HÖRANLEITUNG
Die Voraussetzungen für das therapeutische Hören sind Ungestörtheit und Stille in Ihrer persönlichen Umgebung. Nehmen Sie eine bequeme Sitz- oder Liegeposition ein und kommen Sie zur Ruhe. Konzentrieren Sie sich nur auf sich, auf Ihre Entspannung. Dies ist Ihre Zeit, in der Sie eine außergewöhnliche Wirkung spüren werden.
Meditativer Prozess:
Folgen Sie den verschiedenartigen Stimmungen der Musik und spüren Sie, wie sich Ihre Vorstellungsbilder und Gedankenwelten dabei verändern. Erlauben Sie Ihrer Seele und ihrem Geist, loszulassen, zuzulassen und sich einzulassen auf alles, was das Musikprogramm in Ihnen hervorruft. Folgen Sie dabei den Signalen Ihres Unterbewusstseins und lassen Sie tiefe, vielleicht sogar unbekannte Gefühle zu. Eine eventuelle Auseinandersetzung mit sich selbst gilt als positiv und sollte nicht als „unbequem“ aufgefasst werden, denn sie wird Ihren Weg zu wirksamer Entspannung nachhaltig unterstützen.
Folgen Sie den verschiedenartigen Stimmungen der Musik und spüren Sie, wie sich Ihre Vorstellungsbilder und Gedankenwelten dabei verändern. Erlauben Sie Ihrer Seele und ihrem Geist, loszulassen, zuzulassen und sich einzulassen auf alles, was das Musikprogramm in Ihnen hervorruft. Folgen Sie dabei den Signalen Ihres Unterbewusstseins und lassen Sie tiefe, vielleicht sogar unbekannte Gefühle zu. Eine eventuelle Auseinandersetzung mit sich selbst gilt als positiv und sollte nicht als „unbequem“ aufgefasst werden, denn sie wird Ihren Weg zu wirksamer Entspannung nachhaltig unterstützen.
Spezielle Sinuston-Kombinationen in den Musikprogrammen BEGEGNUNGEN führen zu Binauralen Schwebungen im Kopf. Die Schwebungen in Ihren Gehirnhälften, die bei Entspannung auftreten, werden nun auf natürliche Weise angeregt, sich zu entfalten und sich zu synchronisieren. Körper und Geist reagieren positiv auf die Musik und die Synchronisation der Hemisphären. Dann beginnt die wohltuend wirksame Entspannung, die auch Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert.
Haupt- und Kurzversion
Jedes Musikprogramm der Reihe BEGEGNUNGEN hat am Ende, nach einer etwas längeren Pause (15 Sekunden), eine etwa 15 minütige Kurzversion, zumeist mit neuen Titeln.
So kann man sich entscheiden, nach der Hauptversion seine Entspannungssitzung zu beenden oder noch weiter zu hören. Die Kurzversion alleine ist für Anwender geeignet, die bereits mit Hauptversionen etwa 14-20 Entspannungssitzungen absolviert haben, egal, mit welchem der Alben. Dann nämlich kann sich auch in kürzerer Zeit bei Hörerin oder Hörer eine nachhaltig wirksame Entspannung entfalten, weil die Gehirnhälften durch mehrfaches Hören von Hauptversionen bereits konditioniert sind und sich so schneller synchronisieren.
Jedes Musikprogramm der Reihe BEGEGNUNGEN hat am Ende, nach einer etwas längeren Pause (15 Sekunden), eine etwa 15 minütige Kurzversion, zumeist mit neuen Titeln.
So kann man sich entscheiden, nach der Hauptversion seine Entspannungssitzung zu beenden oder noch weiter zu hören. Die Kurzversion alleine ist für Anwender geeignet, die bereits mit Hauptversionen etwa 14-20 Entspannungssitzungen absolviert haben, egal, mit welchem der Alben. Dann nämlich kann sich auch in kürzerer Zeit bei Hörerin oder Hörer eine nachhaltig wirksame Entspannung entfalten, weil die Gehirnhälften durch mehrfaches Hören von Hauptversionen bereits konditioniert sind und sich so schneller synchronisieren.
Unterbrechen Sie die Musik während einer Entspannungssitzung möglichst nicht, und gönnen Sie sich anschließend eine Besinnungspause. Wegen der stark beruhigenden Wirkung sollten Sie BEGEGNUNGEN nicht unmittelbar vor oder beim Autofahren hören.
Anwendung
Ihr eigener Wunsch nach Entspannung und Ihr persönliches Befinden sollten die Häufigkeit des Hörens bestimmen. Wer die angenehmen Auswirkungen nachhaltig festigen möchte, ist mit einer regelmäßigen Anwendung gut beraten (täglich einmal oder jeden zweiten Tag). Ob Sie dabei Lautsprecher oder Kopfhörer nutzen, entscheiden Sie selbst. Beim Hören über Lautsprecher sollten diese etwa 1,50 m bis 2,50 m auseinander stehen. Man sollte genau in der Mitte der Lautsprecher sitzen oder liegen.
Wenn Sie eine Kopfhörer-Empfehlung brauchen, wenden sie sich gerne direkt an uns. Auf die korrekten Wiedergabekanäle sollte in beiden Fällen geachtet werden (Rot bedeutet immer „rechter Kanal“). Die Klanggestaltung in BEGEGNUNGEN berücksichtigt, dass etwa 90 % der Informationen, die ein Ohr aufnimmt, in der gegenüberliegenden Seite des Gehirns ankommen und sich linke und rechte Gehirnhälfte unterschiedlich um Klangereignisse kümmern (siehe hierzu Menüpunkt Wissenschaft).
Ihr eigener Wunsch nach Entspannung und Ihr persönliches Befinden sollten die Häufigkeit des Hörens bestimmen. Wer die angenehmen Auswirkungen nachhaltig festigen möchte, ist mit einer regelmäßigen Anwendung gut beraten (täglich einmal oder jeden zweiten Tag). Ob Sie dabei Lautsprecher oder Kopfhörer nutzen, entscheiden Sie selbst. Beim Hören über Lautsprecher sollten diese etwa 1,50 m bis 2,50 m auseinander stehen. Man sollte genau in der Mitte der Lautsprecher sitzen oder liegen.
Wenn Sie eine Kopfhörer-Empfehlung brauchen, wenden sie sich gerne direkt an uns. Auf die korrekten Wiedergabekanäle sollte in beiden Fällen geachtet werden (Rot bedeutet immer „rechter Kanal“). Die Klanggestaltung in BEGEGNUNGEN berücksichtigt, dass etwa 90 % der Informationen, die ein Ohr aufnimmt, in der gegenüberliegenden Seite des Gehirns ankommen und sich linke und rechte Gehirnhälfte unterschiedlich um Klangereignisse kümmern (siehe hierzu Menüpunkt Wissenschaft).
Zur Festigung der Auswirkungen hat sich das therapeutische Hören innerhalb der ersten zwei Wochen täglich oder innerhalb der ersten 3 Wochen an jedem zweiten Tag bewährt. Danach sollte Ihr eigener Wunsch nach Entspannung die Häufigkeit des Hörens bestimmen.
Sofern Sie mehrere Ausgaben der Reihe BEGEGNUNGEN besitzen, können Sie je nach Stimmungslage variieren und die damit verbundene Abwechslung genießen. Durch neue Melodien und neue musikalische Stimmungen entstehen neue innere Bilder. Innere Bilder sind wie Brücken auf den Wegen zu tiefer, wirksamer Entspannung.
Für den Fall, dass eine Entspannungspause mal kürzer sein muss, ist die jeweilige Kurzversion in allen Alben für jene Anwender zusammengestellt, die mit der Hauptversion bereits vertraut sind – nach etwa 14-20 Sitzungen mit der Hauptversion. Sofern Sie mehrere Alben BEGEGNUNGEN besitzen, zählen alle gehörten Hauptversionen. Die Kurzversionen beinhalten zumeist neue Titel.
Aus Studien über die Wirkung von Binaurikularen Schwingungen geht hervor, dass sich das Gehirn relativ schnell den vorgegebenen Bedingungen anpasst. Deshalb wird nach anfänglich regelmäßiger Anwendung später auch sporadisches Hören die angenehmen Auswirkungen in vollem Umfang bewirken. Sie werden feststellen, dass sich eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens nicht nur während des Hörens einstellt, sondern darüber hinaus anhält.